The effects of senior brain health exercise program on basic physical fitness, cognitive function and BDNF of elderly women > GX Research

   본 연구는 위한 노인 뇌 건강 운동(Senior Brain Health Exercise; SBHE) 프로그램을 통해 노인의 일상생활 수행에서 필요한 행동 체력, 인지기능과 뇌 신경영양인자(BDNF)의 변화를 평가하였다. 그 결과, 노인의 행동체력(하체근지구력, 상체근지구력, 유산소지구력)의 긍정적인 영향을 나타냈고, 노인의 인지기능 측정 도구인 정신상태평가(Mini-Mental State Examination-Korean version; MMSE-K) 검사와 BDNF 농도는 증가된 것으로 나타났다. 이것은 SBHE 프로그램이 움직임에 대한 기억회상, 언어 및 수지 시 등에 대한 반응을 통해 인지적 반응을 유도함으로써, 노인들의 인지기능에 긍정적인 변화를 가져왔고, 동작을 반복적으로 실시하고, 움직임 패턴에 따라 점진적으로 강도를 증가시킴으로써 하체근지구력, 상체근지구력, 유산소지구력의 체력 요소를 향상시켰다는 것을 의미한다. 따라서 노인을 대상으로 수행한 SBHE 프로그램은 노인의 행동체력 및 인지기능을 향상 시킴으로써, 노인의 건강한 일상생활에 도움이 되는 운동프로그램으로 활용 될 수 있을 것으로 생각된다.